Yoga er godt – det ved mange!
Yin yoga er ekstra godt, hvis du går efter en blid yogaform.
Yin yoga er en rolig meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes 3-5 minutter.
For det meste siddende eller liggende.
Igennem de lange stræk kommer du ned i bindevævet for at slippe affaldsstoffer, stress, blokeringer og spændinger på et dybere niveau, end man ellers når i de mere dynamiske yogaformer.
Stillingerne tilpasses din krop, og din krop bliver mere fleksibel og dit nervesystem afslappet.
FOF underviser er Tina Frandsen, som underviser både i Helle Gotved gymnastik, pitales og yoga – med speciale i Yin yoga.
Hold starter fredag d. 6. marts 2020
Alle kan være med og det sker i Brønderslev Hallen.
Meld dig til og giv dig selv en blidt forår med 10 rolige fredage!
Se mere på www.fof-vendsyssel.dk eller i kursuskataloget på bibliotek eller borgerservice.
Du kan på hjemmesiden også se om dine muligheder for almindelige yoga kurser.
Kilde: FOF
